一水肌酸有什么作用

2025-10-15    57

一水肌酸在提高肌肉有氧代谢方面，能有效抑制疲劳因素的产生，减轻疲劳与紧张，加速蛋白质合成，使得肌肉更加结实且弹性增强，对于改善中老年人的肌肉萎缩症，以及延缓衰老都有显著效果。
除了在人体健康和营养补充方面的应用，一水肌酸还广泛应用于食品添加剂、化妆品表面活性剂、饲料添加剂、饮料添加剂以及医药原料和保健品添加剂中。可以直接制成胶囊或片剂进行口服。
作为一款备受推崇的营养补剂，一水肌酸的地位与蛋白质产品相当，是健身爱好者不可或缺的首选产品。不只限于健美领域，足球、篮球等运动员也广泛使用一水肌酸来提升自身能量水平和力量。其成分天然存在于众多食物中，因此，任何运动组织均不禁止使用一水肌酸。在96年的奥运会上，高达75%的获奖选手选择使用一水肌酸来辅助训练和比赛。